Skript: Eine Teilnehmerunterlage / Das Suppenkoma - Reader für Trainer und Train The Trainer Seminare

Warum sind „Aufwecker“ wichtig? Was ist der Sinn, Zweck und die Einsatzmöglichkeiten von „Aufweckern“ in Trainingssituationen? 26 Aufwecker-Übungen zur Anregung.

Grundlegende Aussage: Hier geht es darum, gemeinsam ein Problem zu lösen. Kann auch als Auflockerungsübung eingesetzt werden.

Anmerkungen zur Wirkungsweise: Diese Intervention zeigt das Kommunikations- und Problemlösungsverhalten in Gruppen / Teams auf. Wichtig ist die Auswertung des beobachteten Verhaltens der Teilnehmer. Bei längeren Teambildungs- bzw. Teamentwicklungsprozessen ist diese Übung gut machbar.

Dauer ca. 60 Minuten.   Die Übung kann auch verkürzt werden.

12 Warming Up Übungen gibt es auch zusammen im Paket!

Auflockerungsübung Dauer ca. 90

Minuten Auflockerung . Kreativität . Zusammenarbeit

Grundlegende Aussage: Auflockerungsübung nach intensiven Arbeitsphasen.  Jederzeit einsetzbar.

Anmerkungen zur Wirkungsweise: Eigene Energie an den Anderen weitergeben.

Dauer ca. 5-10 Minuten.

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Auflockerungsübung      Dauer ca. 10 Minuten

Auflockerung - Jederzeit einsetzbar, besonders nach Pausen. Bekanntes Spiel. Kommt immer wieder gut an.

12 Warming Up Übungen gibt es auch zusammen im Paket!

Auflockerungsübung     Dauer ca. 15 Minuten

Bewegung. Koordination. Kann auch in Großveranstaltungen eingesetzt werden.

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Grundlegende Aussage: Aktives Spiel nach dem Mittagessen oder zum Einstieg am Morgen. Kann auch in grösseren Gruppen eingesetzt werden. Die Teilnehmer haben Spass.

Anmerkung zur Wirkungsweise: Anregung des Gehirns durch Bewegung.

Dauer ca. 10 Minuten

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Grundlegende Aussage: Hier geht es darum, sich zu konzentrieren und genau zu beobachten. Auflockerung und Spass haben.

Anmerkung zur Wirkungsweise: Konzentration auf das Geschehen bei sich selbst und auf dem Tisch. Verknüpfung der Gehirnhälften mit Bewegung.

Dauer ca. 10 Minuten

Grundlegende Aussage: Hier geht es darum, alle Gruppenmitglieder durch ein Spinnennetz zu befördern.

Anmerkung zur Wirkungsweise: Diese Intervention erfordert vom Team strategische Überlegungen, in welcher Reihenfolge die Aufgabe angegangen wird. Vertrauen auf andere Gruppenmitglieder ist zwingend erforderlich.

Dauer ca. 90 Minuten

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Grundlegende Aussage: Hier geht es darum, durch effektive, nonverbale Kommunikation ein Problem zu lösen (über einen Teppich gehen).

Anmerkung zur Wirkungsweise: Diese Aufgabenstellung ist geeignet, um nonverbale Kommunikation zu erleben, dass "kollektive Gedächtnis der Gruppe" zu erweitern und zu erfahren, dass gemeinsames Wissen erfolgreicher ist als Einzelwissen.

Dauer ja nach Ermessen 20-120 Minuten

Grundlegende Aussage: Hier geht es darum, eine Geschichte zu erzählen und diese auf kreative Weise, mit eigener Phantasie, weiterzuerzählen.

Anmerkung zur Wirkungsweise: Diese Übung regt die Phantasie an, wird durch körperliche Aktivität unterstützt und lockert auf.

Dauer ca. 15 Minuten

12 Warming Up Übungen gibt es auch zusammen im Paket!

Grundlegende Aussage: Hier geht es darum, durch das Stellen von geschlossenen Fragen, den Anderen zu verunsichern und zu einer falschen Antwort zu bewegen.

Anmerkungen zur Wirkungsweise: Dadurch, dass auf die geschlossene Frage nicht mit Ja oder Nein geantwortet werden darf, erfolgt eine Verunsicherung des Teilnehmers. Je schneller die Fragenfolge, um so eher macht der Mitspieler einen Fehler. 

Dauer beliebig

12 Warming Up Übungen gibt es auch zusammen im Paket!

Grundlegende Aussage: Hier werden zusätzliche Aufgaben und Rollen, zur Gestaltung des Seminars, an die Teilnehmer vergeben.

Anmerkungen zur Wirkungsweise: Rollen wie: Präsident, Nachrichtensprecher, Informationsminister, ... fördern die Übernahme von Verantwortung für die Gestaltung des Seminars. Sie bieten zusätzliche Möglichkeiten zum üben von Kurzinformationen, Präsentationen und sind Möglichkeiten, Feedback zu bekommen.

Dauer ca. 30 Minuten

Grundlegende Aussage: Hier geht es darum, Selbstvertrauen, Mut und Partnerverantwortung zu stärken.

Anmerkungen zur Wirkungsweise: Diese Übung kann zur Selbsterfahrung als auch zur Auflockerung eingesetzt werden. Welches Vertrauen habe ich in andere Personen? Welches Risiko gehe ich ein?

Dauer ca. 10 Minuten

Grundlegende Aussage: Hier geht es darum, unter Wettbewerbsbedingungen mit anderen Gruppen, ein Problem zu lösen.

Anmerkungen zur Wirkungsweise: Mit Hilfe dieser Aufgabe können Kommunikation, Rolle, Verantwortung und Zusammenarbeit in Gruppen hinterfragt werden. Durch die parallele Arbeit in Gruppen entsteht Leistungsdruck. Diese Übung kann auch einfach nur zur Auflockerung eingesetzt oder als Einstiegsübung für das systematische Lösen von Problemen, genutzt werden.

Dauer ca: 15-30 Minuten